Mengurangi Berat Badan
Adapun menurunkan berat badan di picu pada hilangnya total massa tubuh dalam upaya penurunan berat badan, pada individu yang kelebihan berat badan atau obesitas, dapat mengurangi kemungkinan mengembangkan penyakit seperti
- diabetes tipe 2,
- penyakit jantung,
- tekanan darah tinggi,
- osteoarthritis,
- dan beberapa jenis Kanker dan stroke
Penurunan berat badan dapat dilakukan dalam banyak kasus, terutama pada program diet, meskipun penurunan berat badan umumnya dikaitkan dengan beberapa tahap perubahan dalam kebiasaan gaya hidup, atau berolahraga,banyak strategi diet telah dirancang untuk memenuhi kebutuhan individu yang ingin menurunkan berat badan berlebih.
Strategi pembatasan kalori adalah salah satu rencana diet yang paling umum. Kebutuhan kalori harian bervariasi tergantung pada sejumlah faktor, termasuk usia, jenis kelamin, dan tujuan penurunan berat badan. Misalnya, ahli gizi menyarankan bahwa setidaknya 1.200 kalori harus dikonsumsi setiap hari oleh wanita untuk menjaga kesehatan, pria membutuhkan 1.500 kalori, rekomendasi ini berlaku terutama untuk orang sehat yang mencari penurunan berat dengan diet .
Namun, obesitas menempatkan mereka pada peningkatan risiko untuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, atau kondisi lain, mungkin memerlukan diet yang sangat dibatasi. Dalam beberapa kasus, penderita obesitas mungkin perlu untuk sementara membatasi asupan kalori harian mereka untuk 800 s/d 500 kalori bahkan mungkin kurang. dari itu,
Akan tetapi hal asupan ini bisa di alternatifkan pada penambahan di herbal yang alami sebagai asupan pengganti atau pendamping asupan
Sampai di sini dulu ulasan mengurangi berat badan semoga bermanfaat., bersambung
