Faktor yang mempengaruhi Berat badan
1. Faktor internal
1.1 Gen/Keturunan
Para ahli sudah banyak memperbincangkan tentang faktor keturunan apa yang di lebih kenal dengan FTO (Gen yang ada pada manusia pada Kromosom 16). FTO inilah yang bertanggung jawab faktor genetika manusia (permisalan bisa jadi orang tua nya gemuk di anaknya juga gemuk karena jelmaan gen ini,Allahua'lam) ,dari hasil penelitian, manusia yang mempunyai varian FTO komplek. memliki berat badan lebih 3kg lebih dari manusia biasa, dan memiliki resiko terserang obesitas 1.5 kali dari orang biasa.
1.1 Gen/Keturunan
Para ahli sudah banyak memperbincangkan tentang faktor keturunan apa yang di lebih kenal dengan FTO (Gen yang ada pada manusia pada Kromosom 16). FTO inilah yang bertanggung jawab faktor genetika manusia (permisalan bisa jadi orang tua nya gemuk di anaknya juga gemuk karena jelmaan gen ini,Allahua'lam) ,dari hasil penelitian, manusia yang mempunyai varian FTO komplek. memliki berat badan lebih 3kg lebih dari manusia biasa, dan memiliki resiko terserang obesitas 1.5 kali dari orang biasa.
1.2 Keadaan Latar belakang individu
kebutuhan total kalori untuk setiap individu berbeda-beda dan tergantung pada jenis kelamin, usia, bahkan etnis.Di zaman ini ahli gizi menemukan metode (basic Metabolite Rate-BMR) yang mana metode ini telah dikembangkan sampai di tingkat latar belakang etnis yang ada di dunia ini
1.3 Metabolisme
Tingkat metabolisme ini biasanya tergantung usia, jenis kelamin dan komposisi tubuh. Dari proses meebolisme, inilah zat-zat yang diperlukan tubuh yang proses untuk penguraian lemak yang merupakan salah satu faktor penentu diet, sebab dari wanita dewasa dan pria dewasa dengan usia yang sama mempuyai metabolisme yang berbeda, untuk jelasnya hal tesebut perlu di kosultasikan kepada ahlinya sebelum melakuan program penurunan berat badan.
2 Faktor External
2.1 Aktivitasi Fisik
Kebanyakan dari kita perlu akan energi yang mayoritas nya diperoleh dari makanan, dari asupan inilah di dapatkan energi,sebab dari itu samakin banyak frekwensi aktifitas seseorang makin banyak kalori yang di bakar.tentu ini terkait dengan seberapa sering anda melakukan aktifitas harian , bila terasa kurang, anda bisa melakukan aktifitas tambahaan seperti olah raga yang cukup
2.2 Asupan NuTrisi
Secara matematis Berat badan dapat diturunkan dengan dengan cara membatasi asupan nutrisi, asupan nutrisi sebenarnya sangat tergantung pada jumlah makanan dan cara pengolahannya, misalnya, sandwich akan memiliki kalori yang lebih rendah bila rotinya diganti dengan roti gandum, atau susu full cream diganti dengan susu skim. dari sinilah beberapa pakar kesehatan gizi mengelompokam makanan berdasarkan Jenis susunan gizi dan persentase zat zat yang di kandung di dalamnya.
Demikianlah seulas tentang faktor yang mempengaruhi cara menurukan berat badan, untuk anda yang beminat untuk lebih tahu lebih lanjut
